Mental coaching

Met mentale coaching bedoelen we de nood om uw concentratie en uw focus optimaal te houden in extreme situaties. In de sport of bij belangrijke beslissingen kan het deel van ons zenuwstelsel dat onze impulsen regelt op hol geraken. Het gevolg is: verlies van controle. Het verlies van controle ontstaat vooral als we zeer dicht bij het te bereiken doel staan.  Een soort paniekreactie of impulsen die de controle over de correcte beweging teniet maakt.

Voorbeelden:
⦁ de voetballer schiet naast het doel terwijl hij ervoor staat
⦁ de tennisspeler of speelster die een zeer gemakkelijke bal in het net slaagt
⦁ de golfspeler die een gemakkelijke put naast slaagt

 zijn andere sporten die een hoge concentratie vragen onderhevig aan dit fenomeen.

 

We werken op dit gebied  met 3 zones:

De aandachtsszone (waarbij het luisteren getest word),

De ontspanningszone (waarbij rust ontstaat in het numoment in samenwerking met de ademhaling)

en

de lichaamszone (de delen die we gaan controleren)